Selbstbewusst und fit aus der Krise

Mental Coaching

Du suchst Übungen für deinen Körper wie auch für deinen Geist?

Komm zum Mental-Coaching!

Das Mental Coaching bezeichnet verschiedene psychologische Methoden, um körperliche und geistige Potenziale zu steigern. Ein wichtiger Punkt dabei ist, dass beim Training nicht nur der Geist einbezogen wird, sondern auch der Körper. Sie müssen im Einklang sein, damit sie das gleiche Ziel verfolgen können. Das Mentaltraining hilft dir bei der Selbstfindung und Selbststärkung.

Man kann dies durch einfache, wirksame psychologische Techniken erreichen. Dazu zählen beispielsweise Konzentrations- und Entspannungsübungen, autogenes Training und Meditation. Du kannst mit unseren Coaches also üben, deine Gesundheit, Persönlichkeit, Beziehungen und Leistungen zu verbessern, denn umso bessere Leistung wir bringen, umso besser ist der Erfolg. Du erreichst dadurch positives Verhalten und erhälst positive Charaktereigenschaften, mehr Selbstvertrauen, Glück, Motivation, Lebensfreunde, eine positive Ausstrahlung und Spaß. Wenn du regelmäßig trainierst mit einem individuellen und zeitlich begrenzten Training, sicherst du dir damit sogar die dauerhafte Wirkung.

Man erbringt mithilfe des Mental Coaching auch mehr Leistung im Beruf oder Sport, nämlich in den Bereichen, Ausdauer und Teamgeist. Wenn du zum Beispiel kein Selbstvertrauen in dich selbst hast, kann ein Mentaltraining schnell helfen. Du baust dadurch dein Selbstbewusstsein einfach wieder auf.

Du kannst mit unseren Kursleitern so Ängste überwinden, Beziehungsprobleme lösen und entspannter sein, wodurch du wiederum mehr Erholung und Kraft gewinnst. Es trainiert außerdem das Durchhaltevermögen, steigert die Motivation und ist hilfreich für eine klare Zielsetzung.

Wenn man unter hohen Leistungsanforderungen steht, ist es ratsam einen Mental Coach zu haben, um die eigenen Ziele leichter und schneller zu erreichen. Das mentale Training eignet sich also für jeden der seinen Alltag erleichtern will oder lediglich genug von negativen Gedanken hat.

Fitness ist die Balance aus zwei Faktoren:

Ausdauertraining

Körperliche Stärke

Unsere Schwerpunkte:

  • Gesundheitscoaching
  • Selbstmanagement
  • Begleitung von Veränderungsprozessen
  • Stress- und Zeitmanagement
  • Potentialentwicklung & Zielerreichung
  • Verhaltens- und Lebensstilveränderungen
  • Barriere-, Konflikt- und Problemlösungen
  • Karriere

Wege zum Ziel:

Grenzen und Ängste überwinden

Selbstbewusstsein stärken

Kondition verbessern

Kondition verbessern

Schluss mit Mobbing

Ganz besonders Kinder und Jugendliche, aber auch Erwachsene, leiden häufig unter Mobbing in der Schule oder am Arbeitsplatz. Wir helfen dir dabei, den dadurch entstandenen Stress abzubauen und deine Ängste davor zu bekämpfen. Stattdessen arbeiten wir gemeinsam an deinem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Dabei kommt eine Kombination aus körperlichen und mentalem Training zum Einsatz. So versetzen wir dich Schritt für Schritt in die Lage, bei weiteren Mobbing-Angriffen die Ruhe zu bewahren und Beschimpfungen und Beleidigungen nicht an dich heranzulassen.

Besieg deine Angst und steh zu dir selbst!

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Wir sind gerade nicht erreichbar. Du kannst uns aber eine Nachricht hinterlassen und wir melden uns dann bei dir.

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