Unsere umfangreiche Auswahl an Geräten

… bringt deinen Körper in Form und steigert deine Fitness.

Ausdauertraining

Ausdauer ist eine der wohl wichigsten sportmotorischen Fähigkeiten des Menschen. Bereits vor 40.000 Jahren sicherte diese Fähigkeit unseren Vorfahren das Überleben. In der Steinzeit legten die Menschen täglich bis zu 20 Kilometer zu Fuß zurück. Heute liegt der Bewegungsradius im Durchschnitt bei nur 500 – 1000 Meter.

Die körperliche Inaktivität trägt ihre Konsequenzen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit und führt neben Übergewicht zu zahlreichen Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und des Stoffwechsels.

Die Fitness- & Gesundheitsbewegung hat die besondere Bedeutung des Ausdauertrainings erkannt für:

  • die körperliche Fitness, durch die Leistungssteigerung des Herz-Kreislaufsystems,
  • Stressreduktion,
  • die Figurformung, durch intensiven Kalorienverbrauch und
  • die gezielte Enwicklung bzw. dem Erhalt der Gesundheit.

Unsere Cardio-Highlights:

  • Treppe – MATRIX ClimbMill
  • MATRIX S-Force
  • XEBEX® Air Bike
  • Concept 2 Ruderergometer
  • Spinningraum

Weitere Geräte:

  • Laufbänder
  • Radergometer & Spinningräder
  • Crosstrainer
  • Stepper/span>
  • Wave

Freihanteltraining

Freihanteltraining bedeutet nicht automatisch Bodybuilding. Vor allem gegenüber dem Maschinentraining bietet das Training mit freien Gewichten eine ganze Rolle von Vorteilen aus funktioneller Sicht:
  • Simulation alltags-, berufs- und sportartsspezifischer Muster
  • Schulung und Verbesserung koordinativer Fähigkeiten
  • Förderung der Autostabilisation
  • mehr Muskelmasse – Muskeln arbeiten nicht isoliert, sondern in funktionellen Muskelketten, sodass auch die Effekte für den Muskelaufbau erhöht sind.
Trainiere im größten Freihantelbereich der Stadt:
  • Kurzhanteln von 1 bis 80 Kilogramm
  • „Plate-Loaded“-Geräte
  • großer Langhantelbereich

Gerätetraining

Früher war der Begriff Krafttraining mit Bodybuilding assoziiert. Heute sind die vielfältigen gesundheitsförderlichen Wirkungen eines angemessenen Krafttrainings bekannt und akzeptiert.

Viele Personenkreise machen sich die Wirkungen zu Nutze:

  • Leistungssportler zur Leistungssteigerung & Verletzungsprophylaxe
  • Fitness- & Gesundheitssportler zur Körperformung, Fitness- & Gesundheitsverbesserung
  • bei Verletzungen & gesundheitlichen Einschränkungen als fester therapeutischer und rehabilitativer Bestandteil

Krafttraining ist für einen sinnvollen Einsatz im Freizeit-, Gesundheits-, Reha- und Leistungssport prädestiniert, da die Möglichkeiten der Belastungssteuerung und Übungswahl enorm vielfältig sind.

Unser Life-Fitness Zirkeltraining:

  • 9 Geräte für den gesamten Körper in einem separaten Bereich
  • kein Suchen und keine Voreinstellungen nötig
  • ideal für Einsteiger und Trainierende mit wenig Zeit
  • in 20 Minuten effektives Training möglich

Über 60 weitere Geräte für alle Muskelgruppen, Leistungsstände, Ziele und für mehr Abwechslung!

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